体調上向く

【事実】

今朝もよく起きれなかったけど、日向ぼっこしながら、来客もあり、のんびりと過ごしていると夕方から体調が上向いていた。

【気づき】

体が自然に動いている状態はいい。上向きの印だ。

【教訓】

よくよく休み切ったら体が自然に動ける範囲で徐々に始めると心地よい。

【宣言】

私は急激な変化を求めず、体のリズムに身を委ねることができる。