【事実】 今夜は泊まり来客もあり、娘ら興奮で22時まで起きて。。目標の30日目更新できないか。。このまま私も寝たらどうしよう、と悶々と寝かしつけ。。 【気づき】 何か強烈な目標があると気持ちが動くし、体も動く。 【教訓】 叶えたい目標を明確にすると…